Привет. В этой записи хочу рассказать про упражнение на остановку мыслей, которое используется в подготовке спецподразделений в войсках. Ниже будут подробнее рассмотрены следующие пункты:
Кому может быть полезно упражнение на остановку мыслей.
Вам будет полезно изучить принцип упражнения и отработать его на практике:
- Если вас захватывает тяжёлый поток мыслей, и хочется остановить это и побыть во внутренней тишине.
- Если вы развиваете гибкость мышления, и стоит задача научиться ускорять и останавливать мыслительную деятельность.
- Есть у вас есть желание не искать решения, а подключиться к потоку озарений. Озарения возможны, когда работает подсознательная часть, то есть когда отключена осознанная мыслительная деятельность.
- Если у вас большие интеллектуальные нагрузки и требуется отдых для головы.
Если хотя бы один из пунктов откликнулся, тогда давайте разберём тему дальше. Читаем ниже.
Принцип работы упражнения.
Эффект остановки мышления достигается за счет создания нестандартной нагрузки на внимание. Всё, на что вы направляете ваше внимание: визуальная информация, аудиальная, тактильная и остальные, — всё это обрабатывается головой. Происходит оценка, анализ, взвешивание, решение как с этой информацией быть, как на неё реагировать и стоит ли реагировать в целом.
Когда внимание нагружается нестандартным образом, это можно сравнить с нестандартной нагрузкой на мышцы тела, тогда мозг устает быстрее, как и мышцы, и выключается. То есть отпускает сам себя в вынужденный отдых. Проще говоря при грамотной нестандартной нагрузке на внимание ваша голова устает и перестаёт думать.
За счёт этого вы входите в изменённое состояние сознания. Ваш мозг не оценивает, не анализирует, не решает. Он молчит. Поток мыслей останавливается. Вы достигаете того, к чему стремятся монахи, сидя на вершине горы, вы останавливаете внутренний диалог.
А дальше начинается самая настоящая магия. Эффекты ниже.
Какие эффекты даёт упражнение.
Когда ум прекращает свою бесконечную болтовню, анализы и оценки, тогда приходит внутренняя тишина. Остаетесь только вы и весь мир, без искажений и фильтров, которые даёт ум. Чистое восприятие. Скидываются все ярлыки, исчезают все понятия. Остаётся лишь поток жизни, в котором присутствуете вы. И вы сами, как одно целое с этим потоком. Накрывает ощущение одновременности всего происходящего внутри вас и вокруг вас. Иногда такое состояние называют здесь и сейчас. Суть едина, как не назови.
Вам могут начать приходить осознания касательно тех сфер жизни, в которых вы давно и серьёзно задаётесь вопросами. Ответы и идеи приходят в форме озарений, вспышками мыслей. Так же это могут быть ответы в форме ощущений и образов.
Полностью уходит внутренняя суета, тревожность и ментальное напряжение. Как бы смешно это не читалось, но любые ваши вопросы и сложности в этом состоянии будут восприниматься вами как шутка, нечто настолько незначительное, что станет предельно ясно — это лишь избыточное внимание к какому-то вопросу. Может прийти видение, что все ваши вопросы настолько же важны, насколько важны детские капризы в песочнице по поводу нехватки лопатки или желания машинки вон как у того мальчика.
И что самое интересное. Это так и есть. Такое восприятие — это не временная иллюзия от упражнения. Все ваши запары — это лишь гипертрофированное замысливание каких-то идей, избыточное перенасыщение вашим вниманием отдельно взятых сфер или моментов из вашей жизни. Что, собственно, перекрывает красоту жизни, красоту вас в изначальном своей форме.
Регулярная практика упражнения по остановке мыслей приводит к тому, что источники волнения перестают существовать, остаётся лишь текущий момент. А этот момент самодостаточен и прекрасен сам по себе, и вы в центре него. Вы живы, здоровы, вы дышите, ощущаете. Всё уже есть. Всё уже идеально. Идеально ровно в той композиции, которая проистекает сейчас.
Такое состояние наполняет, позволяет мозгу отдохнуть. Такое пребывание в моменте без размышлений даёт возможность взглянуть на всё с другой точки зрения. А если точнее сказать, то почувствовать, что всё много шире и глубже, всё многогранно по сути в изначальной задумке. Как мир вокруг вас, так и вы сами.
Это описание — это лишь блеклая часть того, что можно передать в словах о эффектах, которые проявляются в процессе регулярной практике упражнения по остановке мыслей.
Что лучше делать после упражнения.
После того, как сделаете упражнение, рекомендую созерцать природу. Природа изначально гармонична, самодостаточная, едина и цельна. Созерцая такое, вы будете наполняться таким. Этот как терапия. Откройтесь энергиям целостности, единства и гармонии. Пропустите их через себя. И они наполнят вас, подскажут вам ответы, отладят внутренние моменты.
Почему все санатории находятся на природе? Потому что природа — лучший целитель. Целитель от слова «целое». Если внутри вас что-то разрозненно и противоречиво, если вы сражаетесь внутри сами с собой, какие-то ваши роли или установки противопоставляются внутри вас, тогда это сражение так и будет всегда с вами, где бы вы ни были. Это будет истощать и забирать ваш внутренний ресурс, вашу энергию. Разве вы хотите тратить силы на сражение с самим собой? Думаю, нет. Много прекраснее и интереснее направить силу, энергию, внимание на творчество, движение, общение, семью, генерацию ресурсов.
Природа же помогает устранить разногласия. Преобразовать поле войны в пространство мира и целостности. Почувствовать себя единым целым существом, внутри которого всё отлажено и гармонично, — это ли не великое исцеление.
Как выбрать природную локацию. Найдите место, которое вам по душе, где вы находите некоторое умиротворение. Чем меньше людей, посторонних звуков, чем дальше от цивилизации, тем лучше. Чем первозданнее место, где вы будете заниматься созерцанием, тем эффект будет глубже.
Так как упражнение по остановке мыслей плавно будет погружать вас в состояние единства, в момент здесь и сейчас, то рекомендую сразу делать его в том месте на природе, где дальше вы останетесь для созерцания.
Где можно взять упражнение.
Это упражнение на остановку мыслей пришло ко мне с дорогого закрытого платного семинара по работе с сознанием и подсознанием, который проходил в Москве. Эффекты и дальнейшие результаты, которые начали интегрироваться в жизнь настолько мне понравились, что захотелось написать об этом. Думаю, это упражнения важно попробовать каждому, кто хочет пропустить через себя вышеописанные состояния. Открыть в себе новый режим восприятия себя и мира. Открыть или вспомнить о единстве и целостности.
Готов записать для вас видео инструкцию с пошаговым списком задач и объяснений, что и как делать, и чего избегать. В упражнении есть зона, которую следует обходить стороной, чтобы не навредить себе. Работа с мозгом — это не шутка. Следует действовать точно и аккуратно, как идёт это упражнение от первоисточников.
Хочется, чтобы доступность видео инструкции была у всех желающих. Поэтому стоимость будет всего 290 рублей. Делайте перевод на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89271683386. Карта на имя Иван П. После перевода напишите мне «Упражнение про остановку мыслей получить готов/готова » на любой из моих контактов.
Бонус.
В бонусной скрытой части сайта находятся:
- Доступ к статье 8 лучших способов, как остановить мысли.
- Ссылка на чат в телеграмм «Остановка и ускорение мышления».
Чтобы получить доступ к скрытой части статьи, расскажите о ней в любой из социальных сетей:
##
Доступ открыт. Поздравляю.
##
