Тема этой статьи головокружение при шейном остеохондрозе. В статье расскажу о:
Либо можете ознакомиться с этой информацией в формате видео. Смотрите:
Кратко. Моя история исцеления.
Меня зовут Иван. В 2018 году по МРТ мне поставили шейный остеохондроз, нашли протрузии и грыжу. При этом у меня были головокружения и боли. Пробовал различные варианты лечения, пока не нашёл свою схему лечения. О ней смотрите все подробности в статье — моя история лечения шейного остеохондроза.
Бардак на тему головокружения в ютубе.
Хочется немного поругаться на тему шейного остеохондроза, насчёт той информации, которую нахожу в ютубе. Я сейчас прошёл путь исцеления, хорошо себя чувствую. И с этой точки зрения, уже с этой позиции, смотрю на рекомендации, которые рассказывают в ютубе. Могу сказать, что в ютубе полно видео, которые только сбивают с толку и никак не помогают найти ответ на вопрос как лечиться, когда шейный остеохондроз, когда есть головокружения и боли.
Врачи в таких видео начинают размышлять на тему могут ли быть головокружения от шейного остеохондроза или это зависит от чего-то другого. Никаких рекомендаций по тому, как действовать, чтобы прекратить боли и головокружения, они не дают. НЕ ДАЮТ.
Получается, вот есть я, человек, который ищет решение конкретной проблемы — головокружение при шейном остеохондрозе. Мне хочется узнать ответ. У меня голова болит, кругом идёт, я думать толком не могу, работать не могу. Что мне делать? Для этого и ищу ответ на ютубе. А там врачи на языке медицинских терминов рассуждают о том, может ли головокружение быть вызвано шейный остеохондрозом или не может. По факту такие видео для меня бесполезны. Ибо нет конкретных действий, которые я бы мог почерпнуть оттуда и начать заниматься исцелением себя.
Однако. Встречаются и видео, которые откликаются полностью. К примеру, один из людей рекомендует прорабатывать мышцы всех групп тела, делать полноценные комплексы упражнений. В верности этого заявления убедился на своём опыте исцеления. Только занимаясь всем телом целиком можно исправить положение. Это 100%. Запомните, никакие отдельно взятые комплексы для шейно-воротниковой зоны не помогут. Прошёл это. Убедился в этом на практике.
Поэтому. Некоторое резюме. В ютубе присутствует бардак на тему головокружения и болей при шейном остеохондрозе. Часть информации актуальная рабочая и может помочь. Другая её часть может ввести в заблуждение или просто потратите время. Будьте внимательны, когда изучаете материалы.
Насчёт специальных физических упражнений. Проработка групп мышц всего тела — это лишь часть комплексного исцеления. Всё много шире. Гармоничный целостный подход лечения при головокружения и болях — это корректировка количества движения, питания, грамотный комплекс упражнений, массажи и самомассажи, грамотный подход к сидячей работе. Обо всём этом со всеми подробностями можете прочесть в моей истории исцеления. Про работу особенно большой важный блок, потому что сам работаю удалённо за компьютером через интернет. Это считай сидячий образ жизни. Знаю, какие опасности это в себе несёт и как их избежать. Читайте об этом в моей истории, ссылка выше.
Исцеление — это образ жизни.
Когда откорректировал движение, питание, работу, упражнения и массажи, тогда стали уходить боли и головокружения. Их причины лежали в образе жизни, который был заложен в вышеупомянутых сферах. Теперь у меня с этим порядок. Чувствую себя отлично. Образ жизни, к которому пришёл во время целебных корректировок, придерживаюсь до сих пор. Потому что он не только помог мне исцелиться и убрать боли и головокружения при шейном остеохондрозе, этот новый образ жизни помогает мне быть в тонусе и хорошем расположении духа. До сих пор.
И как бы удивительно и просто это ни звучало, но всё предельно понятно и мудро в подходе — я двигаюсь достаточное количество времени в день, кушаю здоровую пищу, делаю упражнения для всего тела, работаю так, чтобы это было не в ущерб телу. Это позволяет организму самому все исцелять и приводить себя в порядок. А мне тонус и хорошее настроение. Всё просто. Движение, питание, свежий воздух, грамотная работа — это фундаментально.
Как у меня происходили головокружения раньше.
Работал за компьютером. Через 30 минут у меня начиналась боль в голове. Вставал. Кружилась голова, звенело в ушах, иногда белые мурашки бегали перед глазами. Придерживался за что-нибудь, чтобы не упасть. Ложился на пол, делал специальное упражнение для спины.
Упражнение такое. Ложусь на пол. Стараюсь как бы растечься всей спиной по полу, сделать максимальное касание, прижаться всей спиной к полу. Это делается через напряжение мышц. 20 минут так лежу на полу. Состояние нормализуется.
Упражнение, конечно, помогает в острой фазе. Но! Естественно, я же не могу каждый раз после 30 минут работы за компьютером лежать ещё по 20 минут на полу. Надо устранять причины этих головокружений и болей. А не снимать последствия на короткое время.
Что мне помогло.
3 простейших момента, которые ввёл себе в привычку. Придерживаюсь и по сей день. Рекомендую поэкспериментировать и вам:
1. Движение. Стал больше двигаться. Тут подходят прогулки, пробежки, занятия на турниках, походы в тренажёрный зал. Задачи прям какую-то силовую нагрузку дать для тела не стоит. А вот увеличить количество легкого движения, для мышечного тонуса и увеличения кровообращения, — это да.
2. Корректировка питания. Вводите в свой рацион больше зелени, овощей, фруктов, орехов, мёда, урбечей. Уменьшите или исключите выпечку, мясное, молочное, жареное. А вот в этом видео можете посмотреть 4 продукта, которые выступают как целебные при головокружениях во время шейного остеохондроза. Помогают запитать голову и устранить часть причин возникновения дисфункций. Как это работает и что за продукты, смотрите в видео:
3. Корректировка работы. Стал работать за компьютером только по 30 минут, не больше. Потом делаю большие перерывы. Вот, кстати, даже сейчас, пишу эту статью, и пора сделать перерыв. Потом вернусь дописывать. Пойду пошевелюсь, покатаюсь на ролле, чтобы спина немного подвигалась, ожила. Иначе опять начнутся ухудшения понемногу. Маленькими шагами как усугубить здоровье можно, так и улучшить.
Эти 3 момента: движение, питание, работа, — включают в себя большое количество деталей, которые важно корректировать. То, что я ввёл в свою жизнь, чего придерживаюсь до сих пор, обо всём этом рассказываю в своей истории исцеления. Вот ссылка на неё в видео формате — ссылка. Смотрите, изучайте. Но сначала дочитайте запись, ато там много информации.
Что мне не помогло.
От этого хочу уберечь и вас, чтобы вы не тратили ни ваши нервы, ни здоровье, ни деньги. Избегайте медицинских терапий и приём таблеток.
Мой опыт показал, что эти вещи только устраняют последствия. Последствия. Причину они никак не лечат. То есть через некоторое время после такого «лечения» и боли и головокружения возвращаются. Причём возвращаются с ещё большей силой. Хотите такого? Думаю, не хотите.
Важно заниматься корнем, устранять саму причины появления дисфункций в организме. Когда уберёте причины, то и боли и головокружения станут отступать, так как фундамент для их нахождения в вашей жизни будет убран.
Любите себя. Любите жизнь. Больше двигайтесь, больше находитесь на природе. Общайтесь со светлыми людьми. И да прибудет с вами сила и здоровье. Если есть что написать насчёт этой темы, добро пожаловать в комментарии.
Пару слов поддержки, если у вас острая болевая фаза:
