Йога в Новокуйбышевске с Ксенией Лепской.

Ксения Лепская — инструктор по хатха-йоге, пилатесу и стретчингу, выпускница мастерской фитнеса “Атриум” и Поволжской академии йоги и психологии. Занятия Ксения проводит по адресам: улица Коммунистическая, 27, студия танцев и йоги New Stage,  и улица Дзержинского, 29, Центр раннего развития “Ассоль”. Телефон  Ксении +7(961)384-13-13, группа во вконтакте — Йога, стретчинг, пилатес в Новокуйбышевске

Ксения рассказала читателям журнала Nolme о:

Путь к йоге. 

Около двух лет в разных городах я проводила занятия по пилатесу и стретчингу. И, наверное, столько же времени слышала от своих клиентов вопрос: «Почему вы не ведете йогу? У вас это хорошо получилось бы».

На тот момент я была в этом абсолютно некомпетентна. И, честно, побаивалась ее. Считала, что это нечто сектантское. Между тем, очень многие видели во мне преподавателя йоги. Это были люди из разных городов, которые не знали друг друга!

Однажды в моей жизни наступил переломный момент. Работа была не стабильной. Вдобавок переживала личные потрясения. Чувствовала себя одинокой, потерянной.

Изменения начались, когда увидела девушку в инстаграме. Её изящные движения, асаны вдохновляли. Захотелось повторить. Но не смогла! Хотя много лет занималась физическими упражнениями.

Меня это зацепило. Стала интересоваться. Читать литературу по йоге, смотреть видеоролики на YouTube, выполнять асаны. Через 1,5 месяца домашней практики поняла, что хочу пройти профессиональное обучение. И решилась… Стала искать школы, курсы, где смогу получить качественные знания. При этом работала на теплоходах, где преподавала туристам пилатес и понемногу вводила йогу.

Знаки судьбы. 

В Новокуйбышевске курсов по йоге не было, уехать в другой город не получалось. Решила пройти обучение там же, где приобрела свою первую профессию тренера. Записалась.

В ту же ночь, совершенно случайно, наткнулась на сообщение вконтакте о курсах от Поволжской академии йоги и психологии в Самаре. Да, это было не в моем городе. Но дорога туда занимает всего 20 минут.

Списалась с куратором. Оказалось, обучение, которое они проводят, начнется через 3 дня, есть одно свободное место. Наверное, это сама судьба ждала меня. Дала свой знак. Первый.

Огорчало, что обучение требовалось оплатить полностью. Такой возможности у меня не было.

И все же я верила. Знала, что пройду обучение. Буду преподавать йогу. Хотя средств по прежнему не было. И они пришли! Сами! На карту. С неизвестного банковского счета. Вместе с сообщением: «На йогу!».

Это была фантастика! Я не понимала, кто мой благодетель. Ни у кого не просила денег. Наверное, это тоже был знак судьбы. Второй.

Времени на раздумывания не было. Скорее связалась с куратором курса. И тут он назвал мне адрес, где будет проходить обучение в Самаре: ул. Коммунистическая, 27.

Мне казалось, что я на грани реальности. Героиня фильма «Ирония судьбы». А все потому, что сама преподавала йогу в Новокуйбышевске по такому же адресу: ул. Коммунистическая, 27.

Сомнений не оставалось. Судьба действительно мне благоволит. Подает еще один знак — уже третий. Тогда я почувствовала, что действительно нахожусь на своем месте, в потоке. В таком воодушевлении и прошло мое обучение.

Мистер икс. 

Только накануне Нового года (может, это еще одна ирония судьбы? — примечание редакции журнала) я узнала, что мистером икс оказался мой друг детства. На тот момент он находился в командировке в другом городе, и время от времени мы общались в соцсетях. Он хорошо зарабатывал, поэтому решил мне помочь. Опасался, что не приму деньги. Упущу свой шанс. Поэтому не признался сразу.

Йога, меняющая тело и душу. 

Как только йога вошла в мою жизнь, ее качество изменилось полностью. Изменилось мое внутреннее состояние. Улучшились взаимоотношениями с окружающими. Я стала спокойнее и энергичнее. Научилась доводить дела до конца, что благоприятно отразилось на моем материальном состоянии.

А главное. Я забыла про ингалятор от астмы, которой страдала в последние годы. У меня больше не возникало приступов, которые прежде мучили меня в волнительные моменты. Недаром говорят, все болезни идут из головы.

Два года работала над своими физическими и душевными качествами. Занималась медитацией, пранаямой. И победила свою болезнь! Это мое главное достижение.

Счастлива, что мои ученики тоже добиваются значительных результатов. Часто приходят на занятия напряженными после рабочего дня. Как колючие ёжики. Тем приятней видеть по окончании занятий на их лицах улыбки, благодать в глазах. Даже работники административных и правоохранительных органов признаются, что стали более стрессоустойчивы. Уходят лишние килограммы, тело становится подтянутым.

Женщина, которая полгода занималась у меня йогой вместе с супругом, смогла забеременеть. Хотя до этого у них долго не получалось. И узнала я об этом только тогда, когда они перестали ходить на занятия. Возможно, им помогли занятия йогой.

Больше, чем просто занятия. 

Когда занимаешься любимым делом, вкладываешь в него всю душу. И получаешь результат. Даже на групповых занятиях я практикую индивидуальный подход к каждому йога-ученику.

Каждый приходит со своими проблемами. Как личного характера, так и состояния здоровья. Поэтому пратикуем не только асаны, но и разбираем волнующие темы.

Вместе с учениками проводим занятия по саморазвитию. Разбираем работу с чакрами. Говорим о правильности питания. Такие встречи проходят раз в 3 месяца на слетах всех наших групп по йоге.

Быть или не быть здоровым. 

Когда меня спрашивают, стоит ли идти на йогу или нет, я отвечаю: «Попробовать стоит!». Дальше вам подскажет тело.

Это мощный способ для душевной и физической прокачки. Поэтому йога закрывает больше потребностей человека, чем другой вид спорта.

Стоимость занятий у Ксении. 

Я провожу занятия по разным направлениям:

  • хатха-йога
  • пилатес
  • стретчинг
  • контемп
  • танцы для детей

  • Разовое занятие — 200 рублей.
  • Абонемент 4 занятия — 700 рублей.
  • Абонемент 8 занятий — 1200 рублей.
  • Абонемент 12 занятий — 1600 рублей.
  • Персональная тренировка — 700 рублей.
  • Постановка свадебного танца — 800 рублей.

Онлайн занятия:

  • 1 занятие — 290 рублей.
  • Абонемент 4 занятия — 900 рублей.
  • Абонемент 8 занятий — 1600 рублей.

Сеанс тайского массажа — 1000 рублей.

1 занятие в подарок к каждому абонементу по кодовому слову Nolme.

Эффекты от йоги.

Как инструктору по йоге мне часто приходится слышать разного рода вопросы, волнующие людей: как повлияет йога на их жизнь, сколько нужно заниматься, чтобы получить результат. 

Могу сказать, что йога кардинально меняет людей. Многие пересматривают свой образ жизни. Начинают иначе расставлять приоритеты, больше задумываться о духовном.

Результаты начинают сказываться через 4-6 месяцев после систематических занятий. Во многом это зависит и от жизненного резерва, потенциала. Поэтому лучше обсудить эти вопросы в беседе. Как со мной связаться — контакты указаны выше. Пишите, звоните, подскажу как вам лучше и удобнее будет подойти к тренировкам. 

От редакции журнала. 

Перед тем, как пойти на йогу люди часто интересуются вот такими вопросами:

  • Можно ли заниматься, если я не гибкий.
  • Как похудеть на йоге.
  • Можно ли заниматься если я православный/мусульманин.
  • Помогают ли занятия при остеохондрозах.
 

Команда журнана Nolme приготовила ответы,  читайте тут — ответы по йоге.

Юлия, корреспондент журнала. Когда мы услышали, как судьба неоднократно помогала, направляла Ксению на путь становления йога-инструктором, мы поразились. Это действительно ее предназначение, к которому она пришла спустя годы. 

Мы всегда находимся в поиске таких знаковых личностей. Знаете таких — напишите в комментариях. Постараемся рассказать и о них.

Ваша история. 

Можем рассказать вашу историю, рассказать о вашем проекте, идее, пути — напишите нам — контакты редакции журнала. Хотите научиться писать для себя или чтобы зарабатывать, смотрите вот эту запись — обучение в Nolme.