Студия йоги Ом.

Йога студия Ом в Балаково находится в здании Хемикомпа. Руководитель студии Наталья Ступникова — действующий инструктор по хатха-йоге, выпускница Самарской Академии Йоги. Наталья рассказала нашему журналу Nolme

Студия йоги Ом закрыта. Наталья продолжает вести занятия в другом пространстве. Подробнее узнавайте у неё напрямую. Наташины контакты ниже в соответствующем пункте. 

Запуск студии Ом.

Рассказывает Наталья Ступникова. Когда я только начинала проводить занятия были мысли «Хоть бы кто-нибудь пришёл». Боялась, что никого не будет. При этом люди потихоньку  набирались. С течением времени число желающих заниматься увеличивалось. Мы меняли одно пространство на другое, побольше. Расширялись. Группа росла.

Чувствовала внутри желание, приходили мысли об открытии своей полноценной студии. Но я ждала. Пусть место и нужные возможности сами притянутся. Вселенная устроит всё лучшим образом.

Знакомый Игоря, моего мужа, открывал батутный центр «На высоте». Игорь съездил посмотреть комплекс. Когда приехал сообщил: «У них есть место как раз под твою йога-студию, как ты и хотела: площадь подходящая, окна панорамные». Приняли решение запускаться там. Через месяц всё было готово для занятий.

Йога больше, чем физические упражнения.

Йога — это преодоление себя, своей лени. Каждый раз на занятиях я пытаю своих йога-учеников. Напрягаю их через упражнения. Нагружаю для того, чтобы потом их мышцы и они сами могли расслабиться. Такова основная задача йоги — расслабиться через напряжение.

После занятий люди подходят и говорят «Спасибо».  Да, они устают, и именно это позволяет потом хорошо отдохнуть. Проходят дни отдыха и они с новыми силами приходят на занятия, готовы идти в бой.

Мне нравятся такие люди. Вдохновляют меня. Сами же занятия делают сознание учеников чище. Как следствие — действия йогинов становятся мудрее.

Атмосфера в студии.

Вы знаете, до открытия своей студии мы занимались в разных местах. И самое приятное, что сопровождало занятия повсюду, следовало с нами везде, это была атмосфера, ощущение что наша группа — одна семья. Эта аура наполнила и новое пространство Ом.

Мы не только занимаемся. Думаю, для каждого ученика это ещё и общение в кругу единомышленников. Во время небольших чаепитий мы обсуждаем происходящие с нами перемены.

Периодически у нас проходят семинары и мастер-классы по йога-массажу, по техникам быстрой посадки на шпагат. Их проводит Александр Денисов, массажист с 25-летним стажем.

Занятия для спины и шеи.

Сама я начала заниматься йогой, потому что были проблемы с поясницей, шейным отделом. Тело сковывало спазмами. Падала на пол, как от разряда тока.  После такого могла долго лежать, не хватало сил самой подняться. Муж  помогал передвигаться по квартире. Занятия йогой помогли наладить здоровье. Когда приходят люди на тренировки с  аналогичными вещами — рассказываю свою историю.

Хочу сразу поделиться. Могут быть 2 варианта корректировки здоровья:

  • Первый: пройти через обострение.
  • Второй: подготовить тело.

Вариант первый. Через обострение. Тут от йоги первое время становится хуже. Мышцы перегружаются. Боли и  неприятные ощущения могут усилиться. Через это надо пройти. Это процесс восстановления. Тело привыкнет к нагрузкам. И дальше начнётся внутренняя правка.

Вариант второй. Подготовить тело. В этом случае можно подготовить тело через массаж, иглоукалывание. И только потом приступить к занятиям. Это позволит избежать обострения. Изменения будут проистекать мягче.

Каким именно путём наладить спину, шейный отдел — выбирать вам.  В любом случае лучше предварительно пообщаться, чтобы было понимание что и как будет происходить. На пути к лёгкости, молодости и бодрости, я вам помогу, подскажу, направлю.

Йога для расслабления.

Недавно подошла ко мне Катерина Осипова, ученица, говорит: «Наташа, я не могу понять что со мной. После тренировок голова просто отключается. Ничего сообразить не могу. Мозги в кучу никак не хотят собираться».

Это и есть эффект полного расслабления. Когда мысли отпускают, все наши «завтра надо то… а по работе вот с этим надо решить… домой приду, нужно будет сделать 1, 2, 3…» уходят. Можно побыть с тишиной в голове. Побыть здесь и сейчас. Почувствовать счастье в настоящем моменте.

И когда вы будете приходить домой со студии, хотите вы этого или нет, вы будете передавать это состояние умиротворения своим близким, семье. Приносить домой немного любви.

В конце занятий смотрю на лица учеников. Это уже не лица взрослых людей, полные забот. Это лица наполненные спокойствием, удовлетворением, счастьем. Эти лица чем-то напоминают мне лица детей — они улыбаются, они без масок, они расслаблены.

ОТ РЕДАКЦИИ ЖУРНАЛА.

Перед тем, как пойти на йогу люди часто интересуются вот такими вопросами:

  • Можно ли заниматься, если я не гибкий.
  • Как похудеть на йоге.
  • Можно ли заниматься если я православный/мусульманин.
  • Помогают ли занятия при остеохондрозах.

Команда журнана Nolme приготовила ответы,  читайте тут — ответы по йоге.

Стоимость посещений йога-студии.

В йога студии Ом вы можете заниматься хатха-йогой, йогой-преодоления. Приходите к расслаблению и лучшему здоровью вместе с нами.

  • Разовое занятие — 250 рублей.
  • Абонемент на 8 занятий — 1400 рублей.
  • Абонемент на 12 занятий — 1600 рублей.
  • Одно занятие в подарок по кодовому слову «Nolme».

Обращение Натальи Ступниковой.

Все темы и горячие вопросы не раскроешь в одном разговоре, не опишешь в одной статье. Поэтому, чтобы разобрать вашу ситуацию, понять как вам лучше будет заниматься йогой — свяжитесь с Натальей. Её контакты:

Записывайтесь на занятий в балаковскую йога-студию Ом. Приходите совершенствовать тело и дух под руководством опытного инструктора. Напоминаем, для читателей журнала по кодовому слову «Nolme» одно занятие в подарок.

Зачем мы написали эту статью.

Иван, редактор журнала. Когда мы встретились с Натальей, чтобы пообщаться про её деяния и её студию, первое что спросил у неё «Зачем тебе эта статья? Что тебе лично даст освещение темы йоги?»

Иван Пацкевич. Семья копирайтеров Нолме

Наташа ответила: «Для меня это возможность привлечь людей на занятия . Возможность рассказать, что пора заняться своим здоровьем. Если ещё глубже вдуматься, то мне это нужно, чтобы рядом со мной и моими детьми было больше здоровых счастливых людей. И знаешь, так и происходит — счастье вокруг меня и моей семьи увеличивается. На занятия приходят балаковцы, готовые услышать больше обычного, готовые поделиться своим опытом. Мы занимаемся, общаемся, и это делает наши миры светлее. Вижу это по себе, по глазам занимающихся.»

Замечательно, что в Балаково есть люди с такими стремлениями. Их много. О них нужно рассказывать. Знаете таких — напишите о них в комментариях. Постараемся написать о них.

Ваша история.

Давайте расскажем вашу историю, расскажем о вашем проекте — напишите нам — контакты редакции журнала. Хотите научиться писать, для себя или чтобы зарабатывать смотрите вот эту запись — обучение в Nolme.


Благодарим, что поделились записью. Теперь вам доступна эта часть записи: