Практика здесь и сейчас.

Где я? Я здесь и сейчас. Кто я? Я этот момент. Из фильма «Мирный воин».

Практика как быть здесь и сейчас.

  • Длительность выполнения от 20 минут.
  • Процесс выполнения приносит удовольствие. Не приходится себя заставлять.

Перед тем, как узнать подробнее, познакомьтесь с результатами этой предельно простой и яркой практики. О своих эффектах поделились 3 человека: Александр, Нина и Тимофей.

Александр Ламышев.

Хочу поделиться опытом данной практики. Как оказалась, я знал ее раньше)) Дело в том, что я и раньше задавался таким намерением. И всегда находил ответ. Просто все это происходило в транзитном режиме, неосознанно.

Александр Ламышев о практике здесь и сейчас

Сейчас стал понимать как работать с этим инструментом. Эти три дня я брал в руки гитару, потому что этого хотел. Читал книгу, работал плотником, гулял в парке. В общем делал все что хотел)

Отметил некоторые мысли:

  • В момент того, когда что-либо хочу и тут же выполняю, появляется чувство законченности действия. Могу сделать прямо сейчас, а не откладывать в дальний ящик.
  • Испытываю погружение в себя, в свои мысли и сознание. Лишние мысли наоборот покидают меня. Выстраивается конструктивный диалог с самим собой. Рождаются творческие идеи и мысли.

Интересная и полезная практика. Надеюсь у меня получилось передать свои мысли и ощущения) Благодарю вас, друзья! Удачи и добра)

Нина Сердюкова.

Делюсь своим опытом как жить здесь и сейчас. В пятницу утром я поняла, что хочу устроить себе «информационный детокс». Поняла, что просто устала от всей информации, которая долгое время поступала в мой мозг (как остановить поток информации в голове смотрите тут). Это потребовалось мне для того, чтобы освободить «хранилище» для новой информации. На весь день я отключила мессенджеры. Сознательно не брала в руки книгу и попросила супруга вечером не делиться со мной последними новостями о короновирусе).

Нина Сердюкова. Мнение о практике присутствия

Весь день слушала звуки. На самом деле их оказалось очень даже много! Если раньше, обрабатывая прочитанную или услышанную информацию, я могла не обращать внимания на шум ветра, лай собак или щебет птиц, то вчера я в полной мере смогла погрузиться в это.

Ребята, это просто невероятно. Я осознала, что слышать то, к чему раньше относилась, как чему то обыденному, на фоне незагруженной головы на самом деле волшебно. Появляется сразу столько образов, мыслей и вдохновляющих идей. Это потрясающий опыт! Друзья, благодарю, что прочитали.

Тимофей Шилов.

Всем доброго времени суток! Замечательная практика.  Результаты не заставили долго ждать. Почувствовал, хочу к деревьям, в лес. Я люблю лес. Ведь родился и вырос в посёлке, окружённом сосновым бором. Конечно, за город выбираться каждый день, на данный момент, затруднительно. И всё же выход нашёлся.

Тимофей Шилов о том как жить здесь и сейчас

В условиях города есть лесные массивы, парки. Выделял по 20 минут в день, чтобы побродить и постоять среди деревьев в одиночку. Это так здорово! Отключиться от городского мира на небольшое время и погрузиться в другой, внутренний. Почувствовать себя частью Вселенной, войти в её ритм. Попребывать в этом состоянии, наполниться энергией и вернуться обратно, «на Землю». Поблагодарить всех и вся и двигаться дальше.

Инструкция, как жить здесь и сейчас.

Как Вы видите, практика раскрывает каждого человека по-своему. Если хотите получить пошаговую инструкцию что делать и чего не делать, чтобы войти в здесь и сейчас, тогда можете сделать свободный взнос (размер на Ваше усмотрение, это может быть 50, 200, 3000 рублей) на развитие нашего журнала.

Ваша поддержка позволит делиться ещё большим количеством практик и интересных методик. Взнос можно сделать на карту сбербанка по номеру телефона +7(927)168-33-86, карта на имя Иван.

Перед тем как сделать взнос, можете связаться со мной, пообщаемся, расскажите, чего именно Вы хотите, определим насколько Вам подойдёт практика. В зависимости от задачи бывает и так, что  лучше выбрать другой инструмент. Контакты для связи:

  • В инстаграме — ссылка.
  • Вконтакте — ссылка. Тут ответим быстрее всего.
  • В фейсбуке — ссылка.
  • В телеграмме по номеру телефона.

Однажды ты проснешься, но не будет больше времени на то, чтобы сделать то, что ты всегда хотел. Сделай это сейчас. Пауло Коэльо.


Благодарим, что поделились записью. Теперь вам доступна эта часть записи: