Как приучить 5 летнего мальчика к тренировкам

Если вы заботитесь о том, как с раннего возраста вложить в вашего мальчишку стремление к тренировкам, то эта статья будет вам полезна. Рекомендации подходят для пацанов от 4, 5 лет и старше

Иван- автор НолмеИван, автор Nolme: Привет вам! Пока что у меня нет своих детей. Поэтому периодически тренируюсь на племяннике — как можно развить в нём стремление и понимание того, что спорт это хорошо. Скоро ему исполнится 5 год. Именно в таком возрасте по ведическим понятиям предлагается формировать в мальчике мужские основополагающие взгляды. Одно из базовых направлений для мужчины — здоровое крепкое физически-выносливое тело. И этого можно достичь благодаря тренировкам. Ниже опишу тот приём по формированию положительного, в чём-то даже увлекательного, отношения к регулярным силовым упражнениям, который работает на моём племяннике Егоре

Суть заключена в игре, которую мы назвали Поход. Поход формирует понимание зачем нужно тренироваться, развивает воображение и командное взаимодействие. Также мальчиков с 4-5 летнего возраста рекомендуется наставлять по направлению целеполагания. Поэтому тут мы задействуем определённое условие. Ниже будут раскрыты следующие пункты:

  1. Какие принципы используем для формирования стремления к тренировкам
  2. Что понадобится для Похода
  3. Как действуем по шагам
  4. Видео с племянником
  5. Общие рекомендации

Пятилетний племянник Егор

1. Какие принципы используем для формирования стремления к тренировкам

  • Личный пример
  • Игровая форма
  • Работа с воображением
  • Аргументация пользы тренировок
  • Условия

2. Что понадобится для Похода

  • Альбом
  • Фломастеры
  • Можно какие-нибудь походные принадлежности (пример: рюкзак, фанарик, бинокль…). По желанию
  • Мальчик от 4 лет. Можно взять племянника 🙂
  • Приз для клада. Апельсины или что-то похожее, полезное

Мальчик получает приз по завершению Похода

3. Как действуем по шагам во время Похода

Этап 1. Подготовка к Походу. Физическая тренировка. Предлагаем мальчику отправиться в поход, на встречу приключениям. Можно отправиться за кладом и похожее. Это пацаны любят. Выставляем условие и тут же аргументируем его. Чтобы пойти в поход нужно быть сильным, поход дело не простое: могут напасть чудовища, может случиться катастрофа… Поэтому в поход берём только подготовленных сильных приключенцев 🙂 Чтобы таким быть нужно сделать 3 подхода по 10 отжиманий. Количество регулируете по тому, сколько может сделать ваш мальчишка. И сами отжимаете тоже. Чтобы был личный пример

Этап 2. Сбор нужных вещей. Чтобы отправиться на приключения говорим ребёнку собрать всё необходимое. Конечно, он соберёт игрушки, раскраски, лего… всё что ему нравится. Так как у нас Поход — объясняем, что действительно нужно: рюкзак, спички, фонарь, провиант… Даём задание ещё раз пересобраться

Этап 3. Подготовка плана Похода. Берёте фломастеры и альбом. И вместе с пацаном рисуете, что с вами происходит. Как комикс. Сначала говорит ваш маленький мужчина что происходит, с чего начинается поход. Делаете пару рисунков. Потом парой картин-событий вы продолжаете сюжетную линию. После снова ваш мальчишка. И так далее, по очереди. В один из своинх ходов создаёте опасную ситуацию и предлагаете её решение через силу: один из членов похода справляется с чудовищем используя свою физическую подготовку. После вслух ещё раз указываете как важно быть физически подготовленным, натренированным. Ребёнок отлично так запоминает

Этап 4. Отправляемся в Поход. Отдаём нарисованную карту-план пацану. Берём снаряжение. И отправляемся в воображаемый поход. Сейчас зима, поэтому нам с головой хватало квартиры. Мы ходили из комнаты в комнату, представляя как ходим по лесам, лазаем по горам, убегаем от гигантских лягушек в пещеру… Действуем по нарисованному ранее плану. В момент, когда используется физическая сила, по сюжету, ещё раз подчёркиваем значимость тренировки. Можно так «Ай, как хорошо что с нами тренированный путешественник — он всех нас спас. Слава тренировкам!»

Этап 5. Добираемся до цели похода. Целью похода может быть клад — пакет апельсинов, спрятанных в шкафу. Находим клад. Ребёнок рад, приключение состоялось. Очередной поход свершился

Этап 6. Ограничение количества. Мой племянник требует сразу же отправиться в следующий поход. Ограничиваю его в этом желании. Чтобы отправиться в поход нужно ещё потренироваться. А тренироваться лучше раз в день. Для начала можно так действовать

Этап 7. Следующие Походы. И тут же продолжаем аргументацию. Хочешь ещё в походы ходить? Тренируйся. Следующие походы будут ещё сложнее и потребуют большей физической подготовки

4. Видео с племянником

После одного из походов предложил записать видео-инструкцию для друзей как ходить в походы. Звук немного хромает. Ну да это не главное. Посмотрите с каким воодушевлением ребёнок рассказывает о походе, и что он говорит о тренировках и достижении силы

5. Общие рекомендации по Походам

Как вы видите, система настолько проста и интересна, что с помощью неё можно предрасположить мальчишку к тренировкам. Причём используя этот метод можно заложить и стремление к ловкости, стремление к решению проблем и задач интеллектуальными способами, умение видеть разные варианты решений (свои силы, помощь друзей, помощь специалистов/мудрецов…). Метод универсальный. Подстраивайте под себя, развивайте ваших пацанов так, чтобы из них со временем вырастали достойные мужчины. Как и что будет получаться или не получаться — пишите ниже в комментариях, с интересом пообщаюсь в этом направлении 🙂 И ещё один момент. Так как тут идёт формирование мужской ценности, то лучше, чтобы в поход с мальчишкой отправлялся кто-то из старших мужчин. Пусть проводит старший мужчина или взрослый понимающий парень из родственников или друзей семьи

Фух, кажется, написал всё, что хотел. Теперь пойду попью Иван-чай. Почему пью это полезный напиток? 🙂 Можете посмотреть тут — об Иван-чаеПосле общения с племянником так хочется спокойствие, что на следующий день делаю упражнение тишина. Помогает 🙂

И небольшой бонус. Видео на полторы минуты о счастье, семье и детях. Смотрите:


comments powered by HyperComments