Боль в области груди при вздохе

Недавно стала резко проявляться боль в области груди. Особенно сильно простреливало при вздохе. Когда находился без движения и глубоко не дышал — не беспокоило. Однако, это не очень удобно — не двигаться и не дышать глубоко, как привык 🙂

В чём была причина боли

Причина оказалась в грудном остеохондрозе. По симптомам получалось так. Много работаю за компьютером. Сижу в неправильной позе. Спину ровно не держу. Вот и отразилось. Нужно было что-то делать. К врачам ходить не люблю. Полез в Интернет искать — как с этим разобраться. Нашёл замечательный канал на Ютубе — Александра Бонина, остеохондрозу нет

Упражнения, помогшие устранить боль в груди

Нашёл упражнения как устранить грудной остеохондроз. Недели две примерно делал. После первой недели уже были заметны улучшения. Если у вас тоже грудной остеохондроз, рекомендую. Мне помогло:

Материалы, которые выкладывает Александра Бонина интересны и практичны. Спасибо Александре за её работу. Не первый раз воспользовался подсказкамио. До этого ещё было смещение позвонков при занятиях спортом. Помог комплекс упражнений для всего позвоночника от Александры

Поизучал подробнее её лекции, почитал рассылку. Теперь понимаю: чтобы позвоночник был здоров им надо полноценно заниматься, держать в форме. Особенно мне, раз у меня регулярно какие-то неполадки вылазиют 🙂

Что рекомендую сделать первее всего при боли в груди

  1. Определите что именно и как болит. Симптомы
  2. По симптомам поищите в Интернете, в чём может быть причина. Это если вы не настроены идти к врачу
  3. К причине подберите метод лечения/упражнения, которые устранят эту причину
  4. И, конечно, разберитесь с профилактикой. Самое главное лечение — это профилактика. Не допускайте повторения

Спасибо. Успехов в лечении!